4 เทคนิคการใช้คอมพิวเตอร์ที่ไม่ดีที่ไม่ควรเอาเป็นแบบอย่าง

4 เทคนิคการใช้คอมพิวเตอร์ที่ไม่ดีที่ไม่ควรเอาเป็นแบบอย่าง

การทำงานบนหน้าจอคอมพิวเตอร์หลายๆชั่วโมง ก็ทำให้เราเมื่อย ทำให้ร่างกายเกร็ง หลายท่านมีวิธีการบำบัดการผ่อนคลายของตนเอง เนื่องจากการใช้งานคอมพิวเตอร์ที่มากเกินไปส่งผลต่อระบบร่างกายและระบบประสาท ทำให้เกิดโรคต่างๆและเสียสุขภาพ ทั้งโรคออฟฟิศซินโดรม โรคปวดเมื่อยตามข้อหรือตามกระดูกต่างๆ โดยเป็นเหตุมาจากการใช้คอมพิวเตอร์ที่ผิดท่า ในวันนี้ เราจะมาสอนทุกท่านไปพร้อมๆกัน
1. นั่งอยู่หน้าคอมเป็นเวลานานโดยแพทย์ระบุไว้ว่าการนั่งอยู่กับที่เกิน 2 ชั่วโมงไม่ได้ลุกไปไหนทำให้กล้ามเนื้อตึงควรไปรู้เพื่อยืดเส้นยืดสายสัก 5 นาทีแล้วค่อยกลับมาทำงานต่อ
2 การวางคีย์บอร์ดและเมาส์ผิดตำแหน่ง เนื่องจากเวลาพิมพ์งานหรือการนั่งทำงานของเราการวางเมาส์และคีย์บอร์ดค้นอยู่ในตำแหน่งมือและข้อศอกที่ถูกต้องหรือตั้งฉากกัน 90 องศา
3 การยื่นหน้าเข้าไปใกล้หน้าจอ แน่นอนคอมพิวเตอร์มีแสงที่รุนแรงจะทำให้ตาของคุณอักเสบจากรังสีคอมพิวเตอร์ดังนั้นการนั่งใกล้ หน้าจอคอมหาประมาณ 30 เซนติเมตร เป็นวิธีที่ถูกต้อง
4 แสงหน้าจอสว่างเกินไป อีกหนึ่งข้อที่ควรระมัดระวัง เนื่องจากแสงจอคอมมีรังสีที่รุนแรง ทำให้เกิดเงาสะท้อนมายังดวงตาคุณ ควรติดฟิล์มเพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้แน่อนาคต
จบไปแล้วสำหรับบทความดีๆเช่นนี้ ที่กล่าวสอนถึงเทคนิคการใช้งานคอมพิวเตอร์อย่างถูกหลัก ทำให้เราแข็งแรงและพร้อมที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพต่อไปในอนาคต

Leave Comment